Za oknem buro i zimno. Dobrze, żeby na talerzu było chociaż kolorowo, a do tego gorąco i pożywnie. W tym tygodniu planuję więc dania pieczone w piekarniku, gęste i rozgrzewające, zarówno dzięki przyprawom jak i południowym rodowodom. Zaczynamy od zmodyfikowanego przepisu z poprzedniego tygodnia. Do chili sin carne dodam roztopioną gorzką czekoladę, która wzbogaci i dopełni smak. Zamiast zawijać chili w tortille, zrobię proste quesadille z cheddarem. W dalszej części tygodnia będzie jeszcze ciekawiej. Z Meksyku, przez USA lecimy do Francji i Grecji a tydzień kończymy w Indiach. Kto się pisze na taką wycieczkę?
Menu
|
Tesco
|
cena
|
|
Poniedziałek
|
mąka razowa 1 kg
|
3,49 zł
|
|
masło Lurpak
|
6,99 zł
|
||
Quesadilla z cheddarem
|
papryka czerwona 0,5 kg
|
3,50 zł
|
|
limonka
|
0,99 zł
|
||
fasola czerwona 580 g
|
2,68 zł
|
||
pomidory krojone 560 g
|
3,49 zł
|
||
kolendra w doniczce
|
4,49 zł
|
||
awokado 2 szt
|
5,98 zł
|
||
ser typu Cheddar
|
3,79 zł
|
||
gorzka czekolada 70% 100 g
|
3,90 zł
|
||
pietruszka natka
|
2,99 zł
|
||
cebula czerwona 0,5 kg
|
2,00 zł
|
||
Wtorek
|
Wegeburgery z kaszy jaglanej
|
kasza jaglana 400 g
|
4,39 zł
|
Bułeczki razowe
|
słonecznik łuskany 200 g
|
2,89 zł
|
|
Frytki z piekarnika
|
awokado
|
2,99 zł
|
|
cieciorka w puszce
|
2,79 zł
|
||
marchewka 0,25 kg
|
0,50 zł
|
||
pietruszka natka
|
2,99 zł
|
||
szpinak świeży baby
|
3,49 zł
|
||
cytryna
|
0,60 zł
|
||
ziemniaki 1 kg
|
1,60 zł
|
||
Środa
|
Tarta z fetą, żurawiną i szpinakiem
|
jajka ekologiczne 6 szt
|
8,99 zł
|
Sałata zielona
|
feta
|
12,99 zł
|
|
żurawina 0,2 kg
|
4,78 zł
|
||
szpinak mrożony liście
|
4,59 zł
|
||
rukola
|
3,19 zł
|
||
migdały w płatkach 100 g
|
4,19 zł
|
||
mąka pszenna typ 550 1 kg
|
1,99 zł
|
||
ser Dziugas
|
9,00 zł
|
||
Czwartek
|
Musaka
|
2 bakłażany
|
5,82 zł
|
Tzatzyki
|
ocet winny 0,5 l
|
6,29 zł
|
|
cebula 0,5 kg
|
1,50 zł
|
||
soczewica czerwona 400 g
|
3,39 zł
|
||
czosnek polski 200 g
|
5,49 zł
|
||
feta
|
12,99 zł
|
||
mleko
|
2,69 zł
|
||
pomidory krojone 560 g
|
3,49 zł
|
||
ogórek długi
|
2,49 zł
|
||
jogurt grecki 400 g
|
3,79 zł
|
||
szczypiorek
|
1,19 zł
|
||
Piątek
|
Zimowe curry
|
cieciorka w puszce
|
2,79 zł
|
Ryż basmati
|
bataty 0,3 kg
|
2,70 zł
|
|
mleko kokosowe puszka
|
6,99 zł
|
||
pomidory krojone 560 g
|
3,49 zł
|
||
suma
|
181,35 zł
|
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz